Sensibilité du gland : Qu'est-ce qui est normal ? (Science 2026)
Est votre gland trop sensible ou trop insensible ? Nous analysons les plages de sensibilité normales, les causes des changements et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Sensibilité du gland : Qu'est-ce qui est normal ? (Science 2026)
La sensibilité du gland varie considérablement d'un homme à l'autre et change au cours de la vie. Beaucoup d'hommes se demandent : Mon gland est-il trop sensible ou trop insensible ? Et qu'est-ce qui est réellement "normal" ?
Qu'est-ce qu'une sensibilité normale du gland ?
Le gland (glans penis) est l'une des régions les plus sensibles du corps masculin. Il contient une forte densité de terminaisons nerveuses, en particulier au niveau de la couronne du gland (corona glandis) et du frein (frenulum).
Une étude du BJU International (2007) a examiné la sensibilité de différentes zones du pénis chez 81 hommes :
Échelle de sensibilité (0-10, 10 = sensibilité maximale) :
| Zone | Non circoncis | Circoncis |
|---|---|---|
| Frein (frenulum) | 9,2 | 7,8 (souvent retiré) |
| Couronne du gland (Corona) | 8,7 | 7,1 |
| Pointe du gland (Glans) | 7,9 | 6,3 |
| Prépuce interne | 8,5 | - (retiré) |
| Tige du pénis | 5,2 | 5,1 |
Résultat : Les hommes non circoncis ont une sensibilité significativement plus élevée dans toutes les zones du gland.
Facteurs influençant la sensibilité
1. Statut de circoncision
Non circoncis : Le prépuce protège le gland des frottements constants avec les vêtements. Le gland reste humide et sensible.
Circoncis : Le gland est exposé en permanence et kératinisé (cornifié). Cela réduit la sensibilité de 20 à 40 %.
Une étude de l'International Journal of Men's Health (2013) a révélé que 75 % des hommes circoncis ont signalé une sensibilité réduite du gland par rapport à leur état avant la circoncision.
2. Âge
Avec l'âge, la sensibilité du gland diminue naturellement :
- 18-30 ans : Sensibilité maximale
- 30-50 ans : Légère diminution (10-20 %)
- 50 ans et plus : Diminution significative (30-50 %)
Cela est dû aux changements liés à l'âge des terminaisons nerveuses et de la circulation sanguine.
3. Kératinisation
La kératinisation est l'épaississement de la couche externe de la peau du gland. Elle se produit lorsque le gland est exposé en permanence (par exemple, après une circoncision ou par Apollon Fold).
Épaisseur de la couche de kératine :
- Hommes non circoncis : 5-10 micromètres
- Hommes circoncis : 20-30 micromètres
Une couche de kératine plus épaisse réduit la sensibilité, ce qui peut avoir des avantages et des inconvénients.
4. Activité sexuelle
Une activité sexuelle régulière peut légèrement réduire la sensibilité en raison de stimulations et de frottements répétés.
5. Conditions médicales
- Diabète : Les lésions nerveuses (neuropathie) réduisent la sensibilité
- Sclérose en plaques : Les maladies neurologiques affectent la conduction nerveuse
- Antidépresseurs (ISRS) : Réduisent la sensibilité sexuelle comme effet secondaire
Gland trop sensible : Causes et solutions
Symptômes :
- Le toucher du gland est désagréable ou douloureux
- Éjaculation précoce due à l'hypersensibilité
- Difficultés lors des rapports sexuels
Causes les plus fréquentes :
- Phimosis physiologique : Le prépuce n'a jamais été rétracté, le gland est extrêmement sensible
- Gland rarement exposé : Même avec un prépuce rétractable, le gland reste généralement couvert
- Hypersensibilité neurologique : Terminaisons nerveuses hyperactives
Solutions :
| Méthode | Mode d'action | Durée |
|---|---|---|
| Entraînement à la désensibilisation | Toucher doux quotidien du gland | 2-4 semaines |
| Apollon Fold | Exposition permanente → Kératinisation | 2-4 semaines |
| Circoncision | Exposition permanente → Kératinisation | 2-4 semaines |
| Crèmes anesthésiantes | Réduction temporaire de la sensibilité | Immédiat (30 min) |
Gland trop peu sensible : Causes et solutions
Symptômes :
- Difficulté à atteindre l'orgasme
- Plaisir sexuel réduit
- Nécessité d'une stimulation intense
Causes les plus fréquentes :
- Circoncision : La kératinisation réduit la sensibilité de manière permanente
- Masturbation excessive : "Syndrome de la prise de la mort" (prise trop ferme)
- Dysfonction érectile induite par la pornographie : Surexcitation due aux stimuli visuels
- Médicaments : Antidépresseurs (ISRS), médicaments contre l'hypertension artérielle
- Diabète : Lésions nerveuses
Solutions :
- Pause de masturbation : 2 à 4 semaines d'abstinence peuvent restaurer la sensibilité
- Prise plus lâche : Une stimulation plus douce rééduque les terminaisons nerveuses
- Reconstruction du prépuce : Méthodes chirurgicales ou non chirurgicales pour restaurer le prépuce (très long)
- Changement de médicaments : À discuter avec un médecin
- Thérapie sexuelle : En cas de causes psychologiques
Apollon Fold : Réduction contrôlée de la sensibilité
Apollon Fold permet une réduction contrôlée de la sensibilité du gland sans chirurgie :
Avantages :
- Réduit l'hypersensibilité de 20 à 40 %
- Prolonge l'endurance sexuelle de 3 à 5 fois
- Réversible (le prépuce peut être ramené vers l'avant à tout moment)
- Pas d'opération, pas de douleur, pas de cicatrices
Inconvénients :
- La réduction de la sensibilité peut être perçue comme un inconvénient (subjectif)
- Nécessite 2 à 4 semaines de kératinisation
Mesurer la sensibilité : Auto-test
Vous pouvez évaluer vous-même la sensibilité de votre gland :
Échelle 1-10 : 1-3 : Très insensible (potentiellement problématique) 4-6 : Normale à légèrement réduite 7-9 : Normale à augmentée 10 : Hypersensible (potentiellement problématique)
Test : Touchez l'extrémité du gland avec un doigt. Quelle est l'intensité de la sensation ?
Quand consulter un médecin ?
Consultez un urologue si :
- Perte soudaine de sensibilité (possible lésion nerveuse)
- Douleur au toucher du gland
- La sensibilité affecte considérablement votre vie sexuelle
- Suspicion de cause médicale (diabète, SEP, etc.)
Conclusion
La sensibilité "normale" du gland est un large spectre. Ce qui est trop sensible pour un homme peut être normal pour un autre. L'important est que vous soyez satisfait de votre sensibilité et qu'elle n'affecte pas votre vie sexuelle.
Apollon Fold offre une option réversible pour réduire la sensibilité, si vous souffrez d'hypersensibilité ou d'éjaculation précoce.
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Références scientifiques
-
Sorrells ML, Snyder JL, Reiss MD, et al. "Fine-touch pressure thresholds in the adult penis." BJU International 2007;99(4):864-869.
-
Bronselaer GA, Schober JM, Meyer-Bahlburg HF, T'Sjoen G, Vlietinck R, Hoebeke PB. "Male circumcision decreases penile sensitivity as measured in a large cohort." BJU International 2013;111(5):820-827.
-
Payne K, Thaler L, Kukkonen T, Carrier S, Binik Y. "Sensation and sexual arousal in circumcised and uncircumcised men." Journal of Sexual Medicine 2007;4(3):667-674.